18/05/2021 12:15 pm
Posted By admintampan Posted On

Keutamaan Tidur Siang Menurut Ajaran Islam dan Ilmu Kesehatan

Keutamaan Tidur Siang Menurut Ajaran Islam dan Ilmu Kesehatan

Muhammad Izzudin Al-Fajri, 42004043, STEI SEBI, Depok, Bekasi

Tidur siang merupakan salah satu aktivitas yang dianjurkan untuk dilakukan oleh segala usia, mulai dari bayi hingga orang tua. Tidur siang bukanlah kegiatan hobi atau wujud dari kemalasan seseorang. Tidur siang sangat membantu orang untuk bisa berpikir baik saat mengambil keputusan penting. Selain itu, tidur siang juga berguna untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, menyeimbangkan emosi, serta meningkatkan kreativitas seseorang.[1] Tidur siang juga dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan menurunkan rasa gelisah.[2] Tidur siang yang dilakukan dengan tepat akan membantu mengembalikan energi dan fokus seseorang. Serta manfaat yang diterima dari melakukan tidur siang akan berbeda sesuai golongan usia.

Dalam ajaran Islam, tidur siang dikenal dengan istilah qailulah yang berarti tidur pada pertengahan siang[3]. Qailulah menurut jumhur ulama termasuk sunnah berdasarkan beberapa hadits yang menganjurkan, di antaranya: Tidurlah qailulah (tidur siang) karena setan tidaklah mengambil tidur siang.” (HR. Abu Nu’aim) dan dari hadits yang muncul dari kisah sahabat Rasulullah SAW. yaitu Umar bin Khattab ra. yang berbunyi Pernah suatu ketika ada orang-orang Quraisy yang duduk di depan pintu Ibnu Mas’ud. Ketika tengah hari, Ibnu Mas’ud mengatakan, “Bangkitlah kalian (untuk istirahat siang), Yang tertinggal hanyalah bagian untuk setan.” Kemudian tidaklah Umar melewati seorang pun kecuali menyuruhnya bangkit.” (HR. Al-Bukhari)

Selengkapnya klil disini