Menu Click to open Menus
Home » Tips » Tips Olahraga di Bulan Puasa

Tips Olahraga di Bulan Puasa

(428 Views) June 13, 2016 1:12 pm | Published by | No comment

Tips Olahraga di Bulan Puasa

Cikarang, Publikjurnalistik, -Bulan Puasa sudah berjalan 8 hari, terlihat aktifitas weekend kemarin tempat tempat olahraga sepi di pagi hari.

image

Sebenarnya olahraga pagi di bulan puasa juga baik, tapi harus diperhitungkan durasi serta jenis olahraganya.

Olahraga dibulan puasa baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebaiknya berolah-raga pagi atau sore hari menjelang berbuka, 15-30 menit.

Aktifitas fisik olahraga yang ringan saja, seperti jalan santai pagi atau sore hari, bersepeda pagi tau sore.

Jangan sampai di bulan puasa ini membuat kita malas berolah-raga. Makanan menumpuk saat berbuka, tetapi tidak diimbangi pembakaran kalori akan membuat tubuh kurang fit.

Hindari olahraga yang berat, di pagi atau sore hari seperti futsal,dll.

Makan buah dan hindari gorengan dan es berlebih juga membantu membuat tubuh berstamina,sehingga aktifitas ibadah puasa kita insyallah terjaga. (zae)

Categorised in:

No comment for Tips Olahraga di Bulan Puasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

'